Musculation : comment maintenir sa masse musculaire quand on est en perte de graisse ?

Le corps humain est une machine faite pour la survie. Il n’est pas facile de lui faire céder des réserves d’énergie, surtout s’il s’agit de céder de la masse grasse tout en conservant la masse musculaire ! Quelles sont donc les stratégies à adopter et le type d’entrainement à suivre lors d’une perte de graisse pour maintenir un maximum de masse musculaire ? Lorsque l’on perd du...