Musculation : comment maintenir sa masse musculaire quand on est en perte de graisse ?
Le corps humain est une machine faite pour la survie. Il n’est pas facile de lui faire céder des réserves d’énergie, surtout s’il s’agit de céder de la masse grasse tout en conservant la masse musculaire ! Quelles sont donc les stratégies à adopter et le type d’entrainement à suivre lors d’une perte de graisse pour maintenir un maximum de masse musculaire ? Lorsque l’on perd du...
Comment choisir son mouvement en musculation
Il existe plusieurs centaines de mouvements en musculation et en préparation physique. Seulement voilà : il y en a tellement… qu’on ne sait pas comment s’y retrouver. Aujourd’hui, Julien, coach et fondateur d’Athletics Club, nous donne quelques conseils pour nous aider à choisir les mouvements de musculation qui nous conviendront au mieux ! 😉 Il...